はてなグラフを使ってみる

体重

体脂肪率

ゆるーく変化してるなあ。

昨日から腹筋を始めてみた。走り出す前に少しやってたんだけど、走り出したらやらなくなっちゃって。で、ヒサビサにやる腹筋は腹に効きすぎる。特に腹横筋がかなりツライ。筋肉、使ってない証拠だなあ。起き上がる腹筋でなく、収縮させる腹筋って20回がとてつもなく遠く感じる。あと15回も残ってるのかよ！って感じ。